Русская баня на дровах – это самый древний вид бани.

 

  Издревле на Руси её считали хранительницей «живой» силы, дарящей здоровье и очищающей организм. Наши предки верили, что баня наполняла человека жизненной энергией и направляла её в правильное русло. Такую баню вряд ли найдёшь в городе, а вот в деревне или на дачном участке она является очень распространённым сооружением. С незапамятных времён баню посещали, чтобы избавиться от всего дурного, окружающего нас в грешной жизни, а через некоторое время русская баня стала символом гостеприимства и уюта домашнего очага.

 

  В одной старой Русской сказке главный персонаж потребовал от злой Бабы-Яги для начала истопить баньку, потом накормить, напоить его да спать уложить. И только после этого вести расспросы. Такое представление о гостеприимстве сохранилось в небольших городах и деревнях до наших дней.

 

  После тяжёлой рабочей недели отправиться в баню будет наилучшим решением, так как баня помогает расслабиться и отвлечься от повседневных забот, а иногда и вовсе избавиться от хандры.

  Во-первых, посещение дровяной бани улучшает обмен веществ.

  Во-вторых, укрепляются стенки кровеносных сосудов благодаря резкой смене температурного режима.

  В-третьих, баня это отличный помощник в закаливании всего организма в целом.

  В-четвёртых, баня на дровах укрепляет сердечнососудистую систему, в отличие, например, от финской бани, которая наоборот может стать причиной развития болезней сердца и лёгких. Посещение дровяной бани снимает стресс, избавляет от нервного напряжения. Довольно часто простое посещение бани способно преобразить внешний облик человека.  

 

  Банные процедуры очищают кожу и способствуют обновлению эпидермиса. В обновлённой коже содержится до 70% воды, тогда как в омертвевших частичках только 10%. Именно поэтому кожа после парилки становится мягкой и нежной, как и младенца. Кроме того в бане сильно расширяются сосуды и даже вечно бледный человек выходит из парной с порозовевшим лицом.

 

  Конечно, цель посещения парной не только получение косметического эффекта, но и выведение из организма токсинов и шлаков. На нашем теле находится от 2 до 5 миллионов потовых желёз. На двух сантиметрах нашей ладони потовых желёз более 370 миллионов, а на таком же участке стопы более 360 миллионов. Потовые железы выводят из организма столько же влаги, сколько перерабатывает почка. Специалисты подсчитали, что во время интенсивного потения в парилке человек теряет от половины до полутора литров воды. Настоящая русская баня на дровах оказывает благотворное влияние на обмен веществ, поэтому каждое посещение бани людей с полным телосложением – это реальный шанс сбросить пару лишних килограммов.Во время проведения банных процедур, «сгорает» в организме не только жир, но и вредный холестерин, который является основной причиной ишемической болезни сердца и атеросклероза.

 

   Теперь вы знаете какой неоценимый положительный эффект оказывают настоящие русские бани на дровах.

 

  Резкая смена температур, укрепляет кровеносные сосуды и оказывает тонизирующее действие на кожу. Во время банных процедуры ткани насыщаются кислородом, мышцы расслабляются, в них вдвое сокращается количество молочной кислоты, появившейся во время физических нагрузок, улучшается кровообращение. А всё это значит, что после хорошей физической нагрузки очень полезно побывать в обычной русской бани на дровах. И на следующий день мышцы совершенно не будут болеть.

 

  Высокая температура в парилке заставляет ваше сердце и легкие работать активнее. В результате этого улучшается качество крови, в ней повышается количество эритроцитов и, соответственно, гемоглобин. В сочетании с массажем веником парилка может восполнить дефицит подвижности у людей с сидячим видом работы. Кроме того, баня является отличным средством от усталости и стрессов.

 

   Париться по всем правилам дело непростое.

  Подход к процессу нужен очень серьёзный, и главное в нем не спешить. Для начала рекомендуется принять тёплый душ. Смачивать голову не желательно. Иначе можно заработать тепловой удар, находясь в парилке. После этого, нужно насухо вытереть тело. Чтобы волосы на голове не пострадали от высокой температуры, наденьте защитную шапку или обмотайте волосы полотенцем. Всё, можно заходить в парилку.

  Первое посещение парной не должно длиться более 5 минут. Следующее посещение должно происходить не раньше, чем через 10 минут после первого.

  При втором посещении парилки, в ней можно находиться значительно дольше первого раза. Но даже для опытных парильщиков это время не должно превышать 30 минут. В противном случае можно дать слишком большую нагрузку на сердце и перегрузить его. В перерывах между заходами обязательно пейте много жидкости, это восстановит водно-солевой баланс.